Cuando compartimos la vida con otra persona todo lo que hacemos repercute en su bienestar, Con El Fin De bien o de mal. Quieres que tu pareja mejore?

No debemos cambiar a nuestro acontecer querido, pero En Caso De Que ayudarle a que sea mejor humano. (iStock)

El apego nunca consiste en Canjear a nuestra pareja con el fin de que se adapte a lo que nos encanta, sino en tratar a el companero igual igual que seri­a, No obstante cuando compartimos la vida con una diferente sujeto todo lo que hacemos repercute en su bienestar, para bien o de mal. Y seri­a algo que deberiamos tener en cuenta.

Igual que han mostrado diversos estudios psicologicos, las relaciones felices realizan que mejore la salubridad mental y no ha transpirado fisica de ambas partes asi­ como, sin embargo, las relaciones infelices poseen el efecto contrario seri­a preferible permanecer solo que mal acompanado.

En modelos manos esta asistir a nuestra pareja a sentirse preferible asi­ como Tenemos una conjunto de estrategias psicologicas que, segun explica el doctor Ronald E. Riggio en Psychology Today, nos ayudaran a semejante fin.

1. Objetivo Pigmalion

El fin Pigmalion o profecia autocumplida se refiere a una prediccion que, una ocasion oportunidad hecha, seri­a en si misma la causa de que se haga verdad. En psicologia ypedagogia se ha estudiado ampliamente cuando una alma cree firmemente en que otra puede obtener una cosa las acciones derivadas sobre este pensamiento acaban repercutiendorealmente en el rendimiento de esa otra sujeto.

En 1968 el profesor Robert Rosenthal, catedratico de Psicologia sobre la Univer d de Harvard, realizo un controvertido analisis Con El Fin De el que catalogo al azar a las alumnos sobre un colegio como pupilos sobre enorme capacidad o igual que alumnos sobre escaso posible. A los nuevos profesores de los chicos se les comunico cual era la valoracion de cada escuelero, ocultandoles que estaban formando parte sobre un experimentacion.

El consecuencia fue que los alumnos clasificadoscomo de genial posible consiguieron excesivamente excelentes resultados academicos, entretanto que las catalogados igual que sobre escaso probable consiguieron pobres objetivos, independientemente de las calificaciones reales que habian recibido antes.

La pareja no es un alumno, No obstante el efecto Pigmalion funciona de la misma manera. En caso de que creemos de verdad que el companero seri­a competente sobre hacer aquellas cosas por las que se esta esforzando, desplazandolo hacia el pelo somos capaces sobre verbalizar esto, le ayudaremos a conseguir sus objetivos.

2. Reformulacion cognitiva

La reformulacion cognitiva es una tecnologi­a psicologica que consta en identificar pensamientos menos optimistas (que son habitualmente irracionales desplazandolo hacia el pelo automaticos)para verlos de otro estilo. Fue uno de los fundadores de estas terapias cognitivas, el doctor estadounidense Aaron Temkin Beck, quien mas contribuyo a la definicion de esta tecnologi­a en las anos 60 y actualmente en aniversario sigue siendo una de estas estrategias mas usadas por las psicologos.

Si tu pareja goza de cualquier problema o se notan preocupada por alguna cosa, trata de ofrecerla clases alternativas de ver es libre de dating for seniors las cosas. Basicamente, tienes que ocuparse sobre que vea la parte optimista sobre lo que esta ocurriendo desplazandolo hacia el pelo no solo la denegacion o, aunque sea, lograr relativizar lo que esta ocurriendo.

3. Soporte social eficaz

En caso de que la pareja esta pasando por un mal segundo y no ha transpirado nos esforzamos por apoyarle estaremos ayudandolaasuperar las dificultades. Da la impresion la obviedad, sin embargo el auxilio social es un valor relativamente nuevo en cuanto a su trato con el estres asi­ como la salubridad en general.

La clave con el fin de que el auxilio social sea productivo, explica Riggio, es que este sea positivo, pues, no obstante En muchas ocasiones nunca seamos conscientes, con nuestra pareja tendemos a emplear bastante elapoyo social pesimista,que nunca realiza mas que deteriorar las cosas entarios igual que “ya te lo dije”, “deberias haberme hecho caso” o “como se te ocurre”, podri?n realizarse desprovisto penosa intencion, No obstante nunca ayudan.

Para que el asiento sea eficaz poseemos que escuchar antiguamente de aconsejar. En caso de que tu pareja dispone de un contratiempo lo mas probable es que quiera que le escuches asi­ como le entiendas, nunca que la des lecciones. En caso de que necesita algo particular para descifrar sus tribulaciones, haz lo que te pida, asi­ como si no, pregunta y no ha transpirado ten una disposicion solicita.

4. Audicion empatica

Al tratar de asistir a la sujeto a la que deseamos muchas veces acabamos sobreactuando. Poseemos disposicion a dar consejos primero ni sobre ver debido a que esta pasando la una diferente sujeto. Lo principal que es necesario elaborar de apoyar a nuestra pareja seri­a escuchar las preocupaciones, intentar de conocer las emociones y exponer que estamos a su bando.

Si conseguimos que la pareja sienta que esta estando entendida, se sentira preferiblemente, tendra menos estres asi­ como ganaraseguridad. De ello es importante trabajar la empatia, esto es, por abundante que le demos vueltas al pensamiento de tendencia, procurar de apreciar lo que la una diferente ser esta sintiendo.

cinco. Consideracion optimista incondicional

El psicologo estadounidense Carlos Rogers –considerado el fundador, junto a Abraham Maslow de el punto de vista humanista sobre la disciplina– se referia a la “consideracion optimista incondicional” como un requisito indispensable sobre la praxis clinica. En su parecer, el psicologo debia aceptar falto condiciones lo que pensaba su usuario, para generar mismamente un espacio disponible sobre amenazas en donde pudiera expresarse de forma libre.

En cierta mesura todos actuamos como psicologos sobre nuestros seres queridos y si deseamos ayudarles sobre realidad debemos apoyarles asi­ como aceptarles de forma independiente de lo que hayan hecho, experimentado o refran. Esto no seri­a simple, por consiguiente, logicamente, nunca nos va a gustar al completo lo que realice la pareja, sin embargo En Caso De Que deseamos ayudarle en un segundo dificil debemos dejar los reproches de mas delante ylimitarnos a quedar ahi, ofreciendo consuelo desplazandolo hacia el pelo asiento.

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