Parents, conjoint, amis, collegues se livrent souvent au chantage affectif : ils sement en nous le doute et le malaise, et minent l’image que nous avons de nous-memes.

Comment ne dejouer ces schemas et ne plus tomber dans ces pieges ?

Manipule ?

Noel entree en matii?re mais, une telle annee, vous n’avez nullement l’intention de le passer https://datingmentor.org/fr/hinge-review/ en famille. Aux reflexions sournoises de ce belle-s?ur et aux monologues existentiels de votre pere, vous preferez quelques jours au Portugal a Marrakech. Desir personnel contre devoir familial… Lequel des 2 l’emportera ?

Julie, votre meilleure amie, vous demande de lui preter votre voiture. Comme vous partez en vacances le surlendemain, vous ne voulez courir pas de risque. Vous refusez. « Dommage, repond Julie. Je ne vais jamais pouvoir me rendre a votre rendez-vous fort important pour mon job… » Pire encore : « Quand tu as besoin d’aide, moi, j’suis toujours la. » Aussitot, vous commencez a culpabiliser…

Attention, vous etes manipule ! D’ailleurs, nous le sommes l’ensemble de. Tout comme nous manipulons les autres a une tour, sans en avoir forcement conscience. Pourquoi ? Tout seulement pour obtenir de l’autre qu’il satisfasse nos souhaits. Pour ceci, la culpabilisation – ou comment rendre l’autre responsable de les propres malaises – reste ideale. Un theme d’actualite, comme en temoigne la recente parution de deux ouvrages : Le chantage affectif (InterEditions, 1998) de Susan Forward et Les manipulateurs sont parmi nous (Mes Editions de l’Homme, 1997) d’Isabelle Nazare-Aga, therapeute comportementaliste. Voici votre qu’ils nous apprennent.

Reperez les maitres chanteurs

L’eternelle victimeReprenons l’exemple de Noel en famille. Desirant rassembler la totalite des siens a cette occasion, la maman va semer le doute chez sa fille rebelle : « Tu sais, la cherie, la famille, c’est sacre. Nous vieillissons… Plusieurs Noel l’ensemble de ensemble, il n’y en aura peut-etre plus beaucoup… Ton frere, lui, revient specialement de Londres… » Un cas ordinaire de chantage affectif, assorti d’une menace implicite : « Si tu ne viens nullement, nous serons tres malheureux. » Notre tante adopte la le comportement type de la « victime » pour obtenir de l’autre le comportement souhaite.

Susan Forward distingue quatre types de « maitres chanteurs » : le bourreau, qui menace de vous punir (« Si tu me quittes, tu ne verras plus des enfants ») ; le flagellant, qui retourne la menace contre lui-meme (« Si tu me quittes, je me suicide ») ; le martyr ou l’eternelle victime, qui brandit sa propre souffrance (« Comment peux-tu faire ceci a ta pauvre mere ? ») le marchand de faux espoirs, qui vous fait miroiter votre avenir prometteur si vous repondez a sa requete (« Si tu acceptes de monter une telle affaire avec moi, tu gagneras beaucoup d’argent »).

Notre cadeau piegeAutre procede frequent : le faux cadeau. « Par une utilisation abusive du principe de reciprocite – par ailleurs indispensable a une bonne cohesion sociale –, le “donneur” maintient le “receveur” dans une position de debiteur. Le marche implicite est le suivant : puisque je t’ai donne ceci, j’ai le droit d’exiger en retour cela. Le probleme reste que le donneur choisit Di?s Que et comment le receveur doit lui rendre la monnaie de sa piece », explique Isabelle Nazare-Aga.

Exemple : une grand-mere qui, parce qu’elle s’occupe regulierement de l’ensemble de ses petits-enfants, se permet de debarquer chez son fils a l’improviste, comme si elle etait chez elle. « Comment lui dire non, elle est si gentille ! »

Les fausses croyancesPourquoi est-il si difficile pour l’individu manipulee de reagir sainement ? « Parce que le manipulateur utilise des croyances familiales et sociales afin d’induire chez sa victime un lourd sentiment de faute morale », explique Isabelle Nazare-Aga.

Exemples de croyances types : les enfants seront debiteurs de leurs parents (parce que Des specialistes leur ont donne la vie, parce qu’ils se seront sacrifies Afin de eux, etc.) ; c‘est dans le malheur que l’on reconnait ses vrais amis…

« J’ai culpabilite qu’instille le maitre chanteur dans l’esprit de l’ensemble de ses victimes mine l’image positive d’elles-memes que celles-ci cherchent a construire », explique Susan Forward. Abandon, egoisme, injustice, trahison seront les points sensibles sur lesquels le manipulateur appuie dans l’intention d’effectuer mal. Cela procede souvent par insinuation. Cela n’exprime jamais une demande claire et vous reduit a l’impuissance. Modi?le : une maman malade, toussant tres tri?s au portable, s’arrange Afin de glisser dans 1 ton plaintif a sa fille qu’elle ne mange plus depuis trois heures parce qu’elle n’a pas le courage de faire ses courses. Neanmoins,, surtout, elle ne reclame rien…

Dejouez les pieges

Mettez-vous au clair avec vous-meme

Faites un examen de conscience. Reperez les croyances concernant vous-meme qui vous viennent spontanement a l’esprit : j’habite egoiste, ingrat, je ne suis jamais a la hauteur, je ne vaux rien…

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