Non seulement c’est bon de se connecter a d’autres individus et a notre communaute, mais c’est aussi bon pour notre sante mentale.

Tout particulierement apres les longues periodes d’isolement social accru engendrees par la pandemie, limite n’importe qui s’entend Afin de penser que i§a nous a fera nous sentir… he oui, seul.e.s. J’ai belle nouvelle, c’est qu’il existe maintenant un remede a la solitude, et on commence a ressentir ses effets avec aussi peu qu’une relation ou 1 lien social.

A la base, le sentiment d’appartenance correspond a la conscience des liens qui nous unissent a notre famille, a une communaute et au monde qui nous entoure. Dans notre vie de l’ensemble des jours, ceci se traduit par l’amour, la bienveillance et le respect dont les autres font preuve avec nous[i], ainsi, apres les 18 derniers mois que nous avons vecus, nous pourrions l’ensemble de prendre un brin plus d’amour, de bienveillance ainsi que respect.

Nous avons tous besoin de nous sentir un peu plus a notre place et d’avoir l’impression que nos autres se preoccupent de notre bien-etre, ainsi, c’est exactement votre qu’on entend avec soutien social : le sentiment d’appartenance et l’attention que nous portent des autres.

Notre reseau de soutien social est en mesure de inclure de nombreux groupes de personnes multiples, principalement les ami.e.s, les membres de notre famille, les coequipier.ere.s, les collegues, les coloc’.e.s et meme des professionnel.le.s comme notre medecin, notre facteur ou l’individu qui nous sert notre cafe.

Lorsqu’une personne se sent a sa place, elle se sent valorisee et celle-ci a l’impression d’etre membre a part entiere de sa communaute, et elle se sent beaucoup.

De plus, un individu est moins susceptible de vivre de l’anxiete, une depression ou des problemes de consommation de substances si elle a des amis et des relations saines, si elle a l’impression de faire partie d’une communaute et si elle pourra repondre a ses besoins d’origine quotidiens[ii].

Ainsi, lorsque votre personne traverse une periode difficile, elle dispose aussi d’un systeme de soutien concernant lequel s’appuyer. Aussi, maintenant que vous connaissez a quel point l’inclusion sociale reste importante, De quelle fai§on pouvez-vous cultiver votre propre sentiment d’appartenance? Voici plusieurs conseils :

1. Misez concernant votre que vous avez en commun – certaines gens ont juste des liens personnels etroits, ainsi, d’autres s’epanouissent lorsqu’elles paraissent liees a encore grands groupes, comme des groupes sur Twitter ou leur plus vaste communaute culturelle ou religieuse. Il est normal que les individus se sentent a l’aise dans groupes avec lesquels ils ont quelque chose en commun, qu’il s’agisse d’un sens du style ou d’objectifs specialises. Vous pourrez avoir l’impression qu’il reste plus facile de tisser des liens avec une personne qui vous ressemble et qui vous donne l’impression de faire partie d’un groupe[iii].
2. Exprimez ces besoins – soyez clair.e avec les personnes qui font partie de votre vie quant au type d’aide qu’il vous faut, qu’il s’agisse d’avoir quelqu’un a qui parler ou d’avoir de l’aide avec un probleme en particulier. Dites a toutes les autres de quoi vous avez besoin; ils pourront vous offrir une aide plus adaptee s’ils savent votre que vous cherchez.
3. Apportez ce contribution – meme si vous etes reste.e de ce cote pendant la pandemie de COVID-19, il n’est jamais trop tard pour vous occuper des relations importantes que vous avez deja. Pour tisser des liens, vous devez vous aussi contribuer a ces relations avec les autres. Offrez votre soutien aux chefs d’entreprise qui vous entourent, que ce soit en discutant avec les coloc’ ou en prenant la peine d’appeler votre ami.e le jour de sa fete.
4. Rencontrez de nouvelles personnes – des routines seront chamboulees ces temps-ci, alors profitez-en Afin de essayer de rencontrer de nouvelles personnes. Participez a des activites sociales, suivez un cours en personne ou en ligne, faites du benevolat ou impliquez-vous aupres d’un organisme. Vous pourrez aussi demander a vos amis de vous presenter de nouvelles personnes.
5. Prenez le temps qu’il faut – vous devez un moment Afin de batir des relations. Vous devez aussi bosser un brin. Vous ne deviendrez nullement ami.e avec l’integralite des individus que vous rencontrerez, et si vous vous tisser de nouveaux liens, il faudra du temps Afin de consolider votre relation. Essayez d’observer le sentiment d’appartenance tel un processus, ainsi, non tel un evenement ponctuel, ainsi, vous y https://datingmentor.org/fr/chatki-review/ arriverez.

Dans le but de promouvoir l’appartenance et l’inclusion, L’Imperiale s’associe avec le D r Hayley Wickenheiser, 1 joueur de hockey qui a mange a toutes les Olympiques six fois et qui a remporte une medaille d’or, ainsi, l’Association canadienne pour l’equilibre mentale (ACSM) Afin de sa deuxieme campagne Faites le enormement d’espoir, une telle fois dans le but de recueillir jusqu’a 200 000 $ pour soutenir l’ACSM ainsi que neuf de l’ensemble de ses programmes et services locaux de sante mentale quelque peu partout au Canada

Du 9 au 21 novembre 2021, L’Imperiale donnera 10 $ pour chaque partage et chaque commentaire sur ses publications #FaitesLePleindEspoir sur les reseaux sociaux, principalement concernant Facebook, Instagram, Twitter et LinkedIn. Vous pourrez vous impliquer en en apprenant davantage sur l’importance de l’appartenance ainsi que l’inclusion pour l’equilibre mentale et en partageant ou en commentant les publications #FaitesLePleindEspoir de l’Imperiale Dans l’optique de faire augmenter le montant total du don.

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